Développer les capacités relationnelles et la gestion émotionnelle

Développer les capacités relationnelles et la gestion émotionnelle

1. Développer un leadership de présence 

Lorsque l’on est vraiment présent à soi, alors il est possible d’être présent aux autres. Lorsque les dimensions mentales, émotionnelles et  physiques sont alignées nous gagnons en efficacité relationnelle. Ce programme vise à prendre en compte et à harmoniser son intelligence émotionnelle et corporelle. 

Basée sur les techniques éprouvées de la sophrologie Caycédienne ® et notre pratique en cabinet et en entreprise depuis + de 20 ans notre approche consiste à développer chez chaque manager leur capacité à :

  • Mieux gérer leur énergie 
  • Rester ouvert et créatif en situation de difficulté
  • Prendre en compte leur propre équilibre psychocorporel
  • Clarifier leur intentionnalité
  • Agir plus sereinement et consciemment 

Approche simple, ludique et active. Une fois les bases acquises chacun peut poursuivre son entraînement personnel  et devenir lui-même acteur de son développement.

Ce programme demande un engagement personnel important.

Formation – action ; Accompagnement individuel 

2. Favoriser la pratique d’une communication bienveillante et consciente

Que de temps et d’énergie perdue dans les conflits ! Tout le monde reconnait que la qualité des relations au travail contribue fortement au résultat. Bien-être et performance sont étroitement liés. Ce programme vise à donner des outils simples et efficaces pour « oser se parler et savoir comme le faire » et augmenter les chances de vivre des relations plus satisfaisantes.

Inspiré de la Communication Non Violente de Marshall B.Rosenberg cette approche de la communication consiste à renforcer les capacités des individus et des équipes à :

  • Prendre conscience de leurs réflexes habituels 
  • Apprendre à écouter
  • Accueillir les ressentis et prendre en compte ses besoins fondamentaux 
  • S’exprimer de manière plus affirmative et plus authentique
  • Savoir formuler des demandes claires 

Méthodes actives et ludiques. La simplicité des outils et de la démarche permet un usage au quotidien dans la vie professionnelle que personnelle. 

Formation – action ; Séminaire résidentiel ; Accompagnement individuel 

3. Mieux vivre les situations de tensions et prévenir le stress 

Le stress dépend bien sur des agressions objectives de l’environnement mais pas seulement. Le niveau de stress interroge également la manière dont chacun répond à un facteur perçu comme stressant. Cette réponse est différente pour chaque individu. Du stress aigu au stress chronique puis à la dégradation des capacités physiques et mentales de l’individu, il y a un cheminement dont il est urgent de prendre conscience.

Ce programme aide chaque personne à :

  • Comprendre le mécanisme du stress
  • Faire un diagnostic de sa situation : facteurs d’exposition au stress et symptômes
  • Prendre conscience de sa marge d’action personnelle
  • Acquérir des outils, devenir acteur, avoir une prise sur le phénomène du stress
  • Se préserver et mieux gérer son énergie

  Approche concrète et pragmatique. Une large place est laissée à l’expression des participants et à l’analyse des situations de tensions et de stress vécues. Nous mobilisons à la fois des outils issus de la psychologie et de la psychosociologie que des outils tirés de notre pratique de sophrologue. 

Découvrez notre programme Mieux Etre et sophrologie

Accompagnement individuel ; Formation ; Ateliers de pratique